Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Beans, pequeñas, semillas maduras blanco, primas.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	11.71 g	11.71%
La energía (calorías)	336 kcal
Energía (julios)	1406 kJ
Proteína	21.11 g	21.11%
lípido total (grasa)	1.18 g	1.18%
Ceniza	3.75 g	3.75%
Hidratos de carbono, por diferencia	62.25 g	62.25%
Fibra, dietética total	24.9 g	24.9%
Calcio, Ca	173 mg	0.17%
Hierro, Fe	7.73 mg	0.01%
El magnesio, Mg	183 mg	0.18%
El fósforo, P	445 mg	0.44%
Potasio, K	1542 mg	1.54%
Sodio, Na	12 mg	0.01%
Zinc, Zn	2.81 mg
Cobre, Cu	0.635 mg
El manganeso, Mn	1.278 mg
El selenio, Se	12.8 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.743 mg
Riboflavina	0.207 mg
La niacina	1.342 mg
Ácido pantoténico	0.729 mg
La vitamina B-6	0.439 mg
El folato, el total de	386 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	386 µg
El folato, DFE	386 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.304 g	0.30%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.001 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.285 g	0.28%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.018 g	0.02%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.102 g	0.10%
18: 1 indiferenciada	0.102 g	0.10%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.507 g	0.51%
18: 2 indiferenciada	0.276 g	0.28%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.231 g	0.23%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.25 g	0.25%
treonina	0.888 g	0.89%
isoleucina	0.932 g	0.93%
leucina	1.685 g	1.68%
lisina	1.449 g	1.45%
metionina	0.317 g	0.32%
cistina	0.23 g	0.23%
fenilalanina	1.141 g	1.14%
tirosina	0.594 g	0.59%
valina	1.104 g	1.10%
arginina	1.307 g	1.31%
histidina	0.588 g	0.59%
alanina	0.885 g	0.88%
Ácido aspártico	2.553 g	2.55%
Ácido glutamico	3.218 g	3.22%
glicina	0.824 g	0.82%
prolina	0.895 g	0.90%
serina	1.148 g	1.15%